Meditación del Niño Interior (Profundamente Sanadora) Por Ana sandrea
Querido Ser Humano: Uno de los trabajos
imprescindibles y profundamente sanadores que podemos realizar durante
nuestro camino es el trabajo con el niño o la niña interior. Aquí como
recurso de crecimiento personal una bonita meditación que espero les
guste.
El ser humano suele tener unos noventa mil latidos al día. De ellos,
sólo uno guarda el Secreto del Corazón y da acceso a lo No-Visto. Ese
pálpito suele pasar desapercibido para quienes no son conscientes de su
existencia, no obstante el sufi lo busca con anhelo pues sabe que es un
puente hacia la Realidad Divina. Así, pasa la mayor parte del tiempo
mirando en su interior, preparándose para reconocerlo cuando emerja,
olvidando los trajines del mundo que nos separan de la búsqueda de la
trascendencia.
Muchos seres afortunados, al descubrirlo, alcanzaron la Iluminación,
pues ese latido se hizo eterno y ya no dejaron jamás de sentirlo.
Guanyin (觀音, pinyin guānyīn, Wade-Giles:
kuan¹-yin¹) es el nombre dado en China a Avalokiteśvara bodhisattva venerado en
el budismo.
El valor asociado a este bodhisattva es la Compasión. El
nombre Guān Yīn es una contracción de Guān Shì Yīn (觀世音,
pinyin: guān shì yīn, Wade-Giles: kuan shi yin) que significa "quien oye
los lamentos del mundo".
Guan yin 100
En occidente suele ser erróneamente conocida como la
"Diosa" de la misericordia, pues suele confundirse a los buddhas y
bodhisattvas con dioses. En la mitología taoísta, donde se dan otras historias
sobre su origen que no están directamente relacionadas con Avalokiteśvara, es
conocida como Ci Hang Zhen Ren y es considerada un inmortal.
El primer monje budista que se refirió en femenino a Guanyin
fue Kumarajiva, al traducir al chino el Sutra del Loto en el 406 d. C. En su
traducción, siete de las treinta y tres apariciones del Bodhisattva son de
género femenino. Con la introducción del Budismo Tántrico o Vajrayāna en China
durante la dinastía Tang, siglo VIII, fue creciendo en popularidad la
representación de Avalokiteśvara como una hermosa figura de rasgos femeninos
con vestidos blancos.
Bodhisattva Kannon.
Guan Yin ha hecho voto de no entrar en los reinos
celestiales hasta que todos los seres vivientes hayan completado su proceso de
iluminación y se liberen del ciclo de nacimiento, muerte y reencarnación
(samsara).
En la devoción popular, Guanyin rescata a quienes acudan a
ella en momentos de dificultad, sobre todo ante los peligros producidos por el
agua, el fuego o las armas. La Bodhisattva comprende los sentimientos de temor
y responde a las peticiones de ayuda con su Compasión. Como Madre
Misericordiosa, oye las peticiones de quienes desean tener hijos. Asimismo el
Movimiento Mahakaruna (La Gran Compasión), ha dado a conocer las "108
Glorias de Guanyin", promulgadas por S.G. Devadip Baghwan Singh, como una
eficaz oración transformadora.
En Occidente muchos son los que asocian la figura de Guanyin
con las de las diosas madres y figuras maternas protectoras de otras
religiones, tales como la Virgen María en el Catolicismo, Isis en el antiguo
Egipto, Tārā en el Budismo Tibetano y Śakti, Párvati, Sītā o Radha en el
Hinduismo.
En Oriente son numerosos los templos y estatuas dedicados a
este Bodhisattva.
Kwan-Yin: Diosa de la Misericordia y del Amor
La Amada Maestra Kwan Yin, Diosa de la Misericordia y del
Amor; ella magnetiza esta Llama de la Comprensión y de la Misericordia desde el
mismo Corazón de Dios, y lo más importante es que la proyecta en la atmósfera
de la Tierra , en donde los sufrimientos del alma, mente y cuerpo, son
experimentados temporalmente. Es un Ser de Luz que conforma el Tribunal
Kármico.
Nuestra Amada Kwan Yin fue conocida por muchas personas de
la Tierra , quien sabía que, a través de Ella, el regalo de ternura de Llama de
la Misericordia podría ser de ellos, por la trasmutación del propio Karma
destructivo, como también el de sus seres queridos.
También es conocida por varios nombres: " La Reina del
Oeste", "Hsi Wang Mú", "Blanca Tara" o
"Dolma", " La Diosa que Vigila al La Amada Maestra Kwan Yin,
Diosa de la MisericordiaMundo", "Madre Dorada" y " La
Guardiana Misericordiosa ". Ella siempre ha estado interesada en ayudar,
particularmente a los niños y a sus padres, a redimir el Karma respectivo y
colectivo, para que así puedan así visualizar con más rapidez la perfección de
la propia Amada Presencia "YO SOY".
Frecuentemente en aquellos años, nuestra Amada Kwan Yin
bautizaba con Fuego Violeta, a los niños que eran traídos a Ella para ser
bendecidos, tomándolos en sus propios brazos tiernamente quitándole todo el
Karma invisible pero destructivo que la Ley del Ser de esos pequeños
permitiese, antes de que la angustia pudiera manifestarse en sus almas, mentes,
cuerpos y otros asuntos. Estas energías destructivas, claro está, habían sido
por ellos generadas en anteriores encarnaciones.
Después que el Velo de Maya fue creado por la masa humana,
nuestra Amada Kwan Yin, así como otros seres Divinos, se hicieron invisibles
para las personas, pero, aún así, Ella continuó sus servicios desde los Niveles
Internos de la Conciencia , lo que resulta de gran eficacia; ya que rinde un
servicio sobresaliente al género humano de la Tierra y su atmósfera. Como la
atención de la humanidad es la puerta abierta hacia el mundo sobre el cual está
fija esta atención, cuando esta Amada Diosa de la Misericordia , Kwan Yin, sea
otra vez conocida por todas las gentes de la tierra, con su belleza, ternura y
compasión (al igual de todos los seres que sirven junto con Ella); y se hagan
otra vez visibles en el Plano Físico. Todas esas Bendiciones de Curación,
Poder, Paz y Alegría, volverán a la tierra como nunca antes.
Ella ha servido desinteresadamente por tantos años con el
Rayo Violeta, ayudando a disolver toda carga negativa creada por la humanidad,
y la recibirá a medida que la Edad de Oro se vaya manifestando plenamente.
Después que el Alma ha pasado por el cambio llamado
"muerte" al final de su vida en la Tierra , nuestra Amada Kwan Yin
vuelve a rendir cada uno de los Servicios específicos, ayudando a quitar muchas
de las marcas dejadas por las frustraciones, sentimientos de culpabilidad
aparentes; remordimientos, y las causas de otras condiciones negativas
registradas en el Cuerpo Etérico, quitando tantas como la Ley del Ser lo
permita. Esto le hace más fácil al individuo el momento de presentarse ante el
Tribunal Kármico; el cual debe examinar todo lo que hay en el mundo del
Aspirante y a la vez capacita a este amoroso y misericordioso Tribunal para
destinar a esa Alma a la Esfera más alta posible, donde recibirá instrucción y
ayuda entre una y las otras encarnaciones.
La Amada Kwan Yin con sus Hermanos y Hermanas de la
Misericordia , así también como sus ilimitadas Legiones de Ángeles, se dedica
también a borrar lo más rápidamente posible las causas que originan el
desprecio de los que llaman "justos", para con las madres solteras y
sus hijos ilegítimos. Una de sus Legiones es la Presencia Guardiana de todos
los Hogares y Orfanatos, dando la asistencia posible. Su Llama de la
Misericordia y de la Compasión siempre envuelve a las madres y a las futuras
madres, en muchas ocasiones se han evitado abortos y suicidios; mediante el
Poder Protector sostenido por la Fe de las Legiones de Kwan Yin, cuya radiación
proporciona una formidable ayuda a esas desafortunadas Corrientes de Vida que
han caído en sufrimientos de esa naturaleza.
La exquisita dulzura de Kwan Yin se incorpora en todos sus
Ayudantes Celestiales y hasta en los estudiantes de la enseñanza no ascendidos
que pertenecen a sus Legiones de Misericordia. Esta Gracia es también la
naturaleza predominante de nuestro Amado Maestro Saint Germain y es un Profundo
y verdadero sentimiento dentro del corazón y no una superficial expresión de
bondad y amor.
Hay muchos seres no ascendidos en la Tierra que no pueden o
no desean perdonar las injusticias de que han sido víctimas, hasta los
estudiantes más sinceros guardan a veces sentimientos de rebelión y
resentimiento contra otras Corrientes de Vida, como también hacia
circunstancias de la naturaleza infelices. A éstos se le recomienda la
Invocación de los propios sentimientos de Misericordia de la Amada Kwan Yin,
igualmente los de Compresión y Perdón. Ella te hará sentir todo Ímpetu Cósmico
y la Alegría que produce el generar esos sentimientos por nosotros mismos.
Aceptemos sinceramente en todo momento la radiación de
Misericordia, Compresión y Amor que derrama nuestra Amada Kwan Yin en todos los
corazones de vida en la Tierra
La maestra Kwan-Yin es venerada en China, donde tiene su
templo, llamado Templo de la Misericordia se localiza etéricamente cerca de
Pekín, y está rodeado de 12 pequeños templos, donde habitan todas las legiones
de seres que están a su servicio.
En este templo, arde la llama de la misericordia y de la
compasión para la tierra y todas sus evoluciones ; ella magnetiza esta llama
desde el mismo corazón de Dios, y la proyecta en la atmósfera de la tierra.
Debemos recordar que la compasión es una cualidad positiva,
quién la posee, reconoce inteligentemente el pesar de otra persona, al poseer
esta cualidad, el individuo trata de encontrar la causa de ese pesar,
encontrando así algún remedio que ayude a la otra persona. De lo contrario,
unirte a ese pesar, te ata al desasosiego que experimenta la otra persona,
resultando ahora que son dos las personas que sufren y nada se ha remediado.
La maestra Kwan-Yin, ofrece ayudar a quienes le piden
compasión y misericordia, para sí mismo y para sus seres queridos.
Hace mucho tiempo, ella vivió en la tierra en el plano
físico, y en esa época, la gente iba hacia ella para pedirle misericordia, y
ayuda para transmutar el propio karma que es otro de los dones que se la
adjudican.
En esa época, vivía ella en un templo, pero viajaba
frecuentemente para ayudar a la gente que no podía realizar la peregrinación
hacia su templo.
Particularmente, ella se interesaba por los niños, y por sus
padres ; en aquellos años Kwan-Yin , bautizaba con fuego violeta a los niños
que eran traídos a ella. Los tomaba en sus brazos durante la ceremonia,
transmutando así todo el Karma que fuera posible.
Sus devotos, afirman que su templo está rodeado de un lago
de luz violeta, el cual tiene la propiedad de disolver karma, malestares,
sufrimiento y dolencias de toda persona que pida ser bañada en él.
Rubén Cedeño, en su tratado de fuego violeta, afirma haber
sido testigo físico de milagros obrados por la "madre" (como algunos
la llaman) en persona que han pedido ser llevadas a dicho lago en sus horas de
sueño, y han logrado sanarse tanto física como mentalmente en sus
transmutadoras aguas.
Tiempo después, cuando el velo del maya se hizo más denso en
la tierra, ella y otros seres se hicieron invisibles para los habitantes de la
tierra, sin embargo siguió dando sus servicios desde esos altos niveles donde
ahora habita.
Llegará el día en que ella y todos los seres que viven junto
a ella, sean visibles de nuevo aquí en la tierra, pues su atención esta fija en
la humanidad y ella está amorosamente dispuesta a ayudar a redimir el karma
colectivo de la tierra.
Llegará el día, que con su belleza y su ternura visibles
para el plano físico, derrame todas sus bendiciones en la tierra.
Kwan-Yin: Diosa de la Misericordia y del AmorLa estatuilla
que nosotros conocemos de la maestra la describe en forma por demás simbólica ;
por lo general se la encuentra de pie reposando en una hoja de loto que
simboliza el pensamiento, si la estatuilla esta en otra postura, ya no
representa a la Diosa de la Misericordia , sino a la Diosa de la Fecundidad.
En su mano izquierda, sostiene un largo tallo con una flor
de loto que reposa sobre su corazón. Esta flor, simboliza a la Chispa Divina o
Cristo Interno, que vive en el corazón de cada ser humano.
La mano derecha de la Diosa representa en estatuilla, generalmente
es movible, sus devotos utilizan esta cualidad para hacerle una petición,
volteando así su brazo móvil, y regresándolo a su lugar cuando esta petición
sea cumplida, sin embargo esto simboliza la capacidad de la Madre , de extraer
de la sustancia cósmica universal (hacia arriba) cualquier manifestación al
mundo físico (hacia abajo). Los lóbulos de las orejas alargados, representa la
rendición de la Madre ante la voluntad representada por el Padre.
En la cabeza tiene un moño, que significa el chakra
coronario despierto, algunas representaciones cambia este moño por una corona.
Ella fue Directora del Séptimo Rayo, rayo violeta de la
transmutación. Como tambein lo fue el Amado Maestro Saint Germain, y en alguno
de sus libros, el relata como fue escogido Director del Séptimo Rayo para esta
época, y un comentario por demás importante que el hace, es el referente al
destino de los antiguos directores.
"Por lo tanto , cuando el Chohán que representa al
séptimo rayo en este planeta tierra para este ciclo hubo de ser designado, la
gran Ley Cósmica, escogió darle el nombramiento a este humilde servidor,
sustituyendo al bello Maestro que había sido Chohán de este rayo durante el
pasado ciclo, el cual estaba ascendiendo a niveles superiores de servicio en la
escala cósmica."
Hago referencia a este comentario del propio Maestro, pues
no he encontrado referencia de la época en que Kwan-Yin fue Directora de este
rayo, probablemente al hablar de sustituir al bello Maestro, se refiera a
Kwan-Yin, quien se caracteriza por una poética hermosura.
Es interesante ver que el Maestro, al hablar de una
ascensión a niveles superiores de servicio, se refiera a que se cree que
actualmente la maestra , forma parte de la Junta Kármica , tribunal que como
todos sabemos se encarga de examinar todo lo que hay en el mundo del aspirante
y evaluarlo, para así destinar esa alma a la esfera más alta posible donde
recibirá instrucción y ayuda entre una reencarnación y otra.
Una de sus legiones (templos menores), se encarga de ser la
presencia guardiana de todos los hogares y orfanatos. A ella también se le
adjudica la amorosa protección de las madres solteras y sus hijos ilegítimos,
así como las futuras madres, sean estas ayudadas o no por el padre de la
criatura , acogiéndose a su amorosa protección, se han evitado abortos y
suicidios.
Quienes han visitado su templo en el plano etérico,
mencionan de la gran quietud que hay ahí, los hermanos que ahí viven, se mueven
silenciosamente, y todos ellos están impregnados de la exquisita dulzura de
Kwan-Yin.
Su nombre en japonés es Kannon, en tibetano Chenrezig y en
sánscrito Avalokitesvara.
Es uno de los seres iluminados más importantes, su culto se
extiende en China, Tibet y todos los países del Noreste y Sudeste Asiático.
Su origen se remonta a varios siglos. La primera traducción
donde figura Kuan Yin corresponde al año 406 de nuestra era.
La leyenda dice que no descansará sino hasta liberar a todos
los seres humanos del sufrimiento.
Tal vez no puedas dormir bien por la noche. Muy poca gente duerme
bien. Y si no has dormido bien por la noche, estarás un poco cansado
durante el día. Si éste es el caso, entonces es el momento de hacer algo
con el dormir. Deberá ser más profundo. La duración no tiene mucho que
ver en esto; puedes dormir ocho horas, pero si no es un buen dormir,
tendrás hambre de sueño. La profundidad es lo importanteTodas las noches antes de irte a dormir haz el siguiente ejercicioy te será de gran ayuda. Apaga la luz, siéntate en tu cama listo para dormir, pero quédate sentado durante quince minutos.Cierra
los ojos y comienza a hacer cualquier sonido monótono sin sentido -por
ejemplo: la,la,la- y luego espera que la mente te provea de nuevos
sonidos.Lo único que tienes que recordar es que esos sonidos han de
ser en un lenguaje que no conozcas. Si sabes inglés, alemán o italiano,
no has de emplear sonidos en inglés, alemán o italiano. Puedes emplear
cualquier otro idioma que no conozcas -tibetano, chino o japonés. Pero
si sabes japonés, entonces el italiano será perfecto.
Utiliza cualquier lenguaje que no conozcas.
¡Es
un método muy viejo! Viene del Antiguo Testamento. En aquellos tiempos
se le llamaba "glosolalia", e incluso hoy en día algunas iglesias en
América lo utilizan. Lo llaman "hablar en lenguas". Y es un maravilloso
método, una de las más profundas y penetrantes técnicas para entrar en
el inconsciente. Comienzas diciendo "la,la,la," y luego cualquier cosa
que se te ocurra. Sólo tendrás dificultades el primer día. Una vez que
empieces a ser espontáneo, conocerás su sabor. Durante quince minutos,
expresa todo lo que surja en ti y utilízalo como un lenguaje; de hecho,
estarás hablando en ese lenguaje. Esto relajará el consciente de manera
muy profunda.
Quince minutos -y luego simplemente te acuestas y te duermes. Tu dormir será profundo y a la mañana siguiente te sentirás completamente fresco.
Relax - Buddhist Meditation Music - Zen Garden - Kokin Gumi
Algunos apuntes sobre la Meditación guiada
La razón por la que una meditación guiada es tan
efectiva para nosotros los occidentales es justamente porque es
"guiada". A diferencia de la mayoría de las meditaciones,
donde uno tiene que estar en silencio y "buscar su interior"
sin ayuda ninguna, en una meditación guiada la persona qu, amorosamente,
te guía "te lleva de la mano" mediante palabras que facilitan
el proceso de desconectar y adentrarte en la verdadera meditación que es única para cada ser y ocurre dentro de sí mismo.
La mente es una herramienta maravillosa,
pero es sólo eso, un recurso más de los miles de ellos que tenemos a nuestra disposición para emprender el viaje más apasionante que existe: Hacia nosotros mismos.
Cuando
meditamos, no usamos la mente, al contrario, el verdadero estado
meditativo comienza cuando apagamos la mente y entramos en ese estado de
vacío en el que contactamos con nuestro "yo interior".
¿ Escuchar las palabras de quién guía la meditazción puede suponer una distracción para la mente?
Durante la meditación guiada, el cerebro ( hemisferio izquierdo sigue el guión de lo que está percibiendo a través del oido, esto lo mantiene ocupado de distreacciones otros sonidos del ambiente o el propio pensamiento. De esta forma, nuestro "yo interior" está
libre para entrar en un estado de relajación profunda y si tanto la mente como tu "yo interior" están en congruencia, se elimina
la resistencia de la mente a "perder el control" (que
es lo que normalmente nos impide meditar) y se consigue la actitud propicia para MEDITAR ( el fluir, el no hacer...)
Por otro lado para la mente incosciente , todo cuanto observa, sea real o imaginado es cierto, si por ejemplo visualiza que una luz blanca y brillante entra por tu
chakra coronilla e ilumina cada célula de tu cuerpo, este eso ocurrirá realmente. Canalizar energía
o luz es un proceso de nuestro "yo interior", pero en
este caso, al ser un proceso en paralelo con la mente, la misma
nos "da permiso" para que ocurra y ¡ocurrirá!.
Por otra parte existen PALABRAS de mucho poder tales como "amor"
- "paz" - "Luz"- "Compasión"- "Perdón"- que no solo facilitan el estado meditativo sino que, en si mismas producen efectos vibratorios muy favorables para el organismo, para todos los cuerpos sutiles, tu mente cuerpo y espíritu.. Lo cierto es que estas palabras están
cargadas de fuerza y energía y al utilizarlas en nuestro
pensamiento se convierten en realidad.
Pautas
posturales y del entorno en donde se realiza la meditación:
Cuando hayas prácticado lo suficiente, cualquier, hora, lugar y postura será adecuada para entrar en estado meditativo pero entretando observa las siguientes indicaciones que te facilitarán la labor:
Comienza por sentarte cómodamente buscando una postura que
te permita mantener la quietud durante al menos 20 o 30 minutos.( Es preferible que estés cómodo a que realices rebuscadas posturas reservadas a los maestros) Toma consciencia de tus hombros, respira y relájalos. Los brazos comodamente apoyados sobre las piernas.
Elige una música de tu agrado, y el volúmen de la misma que facilite tu relajación y conecte con la esencia de tu alma.
Toma consciencia de tu cabeza e intenta alinearla con la columna, coloca la barbilla apuntando
suavemente hacia el pecho.
Elege un lugar agradable y asegurate de que durante el tiempo que dedicarás a la actividad no vas a ser molestado.Esmérate en crear un ambiente agradable, bien aireado , en donde no sientas demasiado frío , ni demasdiado calor. Puedes
encender un par de velas o prender una varita de incienso para crear
un ambiente más relajado.
Tenemos dos lados diferenciados en nuestra personalidad, el Niño y el Adulto. Cuando están bien conectados todo funciona muy bien. Tenemos que escuchar al niño que fuimos un día y que todavía existe en nuestro interior. Ese niño es nuestra esencia , el entiende de importancia de divertirse de disfrutar de cada momento . Si no perdemos contacto con ese niño, no perderemos el contacto con la vida .
"La meditación tiene que ver con tu conciencia, y la conciencia no es ni hombre ni mujer. Todas las religiones han negado a la mujer la posibilidad del crecimiento espiritual, pensando que su cuerpo es diferente, que su biología es diferente: ella no será capaz de alcanzar el florecimiento supremo de la conciencia.
La meditación tiene que ver con el centro más esencial de tu ser, que no se puede dividir en masculino o femenino. La conciencia es simplemente conciencia. Un espejo es un espejo. No es hombre, no es mujer. Simplemente refleja.
La conciencia es exactamente igual que un espejo que refleja. Y meditación es permitir que tu espejo refleje, que simplemente refleje la mente en acción, el cuerpo en acción. No importa que se trate del cuerpo de un hombre o de una mujer; no importa cómo funcione la mente, emocional o lógicamente. Cualquiera que sea el caso, la conciencia simplemente tiene que estar alerta. Esa vigilancia, esa conciencia, es la meditación. Así que en meditación no es posible ninguna diferencia entre el hombre y la mujer."
"La mujer debería buscar en su propia alma su propio potencial y desarrollarlo, y tendrá así un hermoso futuro. El hombre y la mujer no son ni iguales ni desiguales, son únicos. Y el encuentro de dos seres únicos trae algo milagroso a la existencia."
He trabajado toda la noche.
Tengo la suerte de trabajar en una oficina que posee unos amplios ventanales con vistas a una preciosa Bahía, ni siquiera cuando trabajo pierdo de vista al mar.
Soy Canaria, vivo en una isla. Desde que nací el mar es el referente que me rodea con un horizonte como futuro y un mundo abrazado por susurros y maresía.
De pequeña me dormía al arrullo de las olas trayendo y llevando sueños enredados en cantos rodados. Estimularon mi piel centenares de diminutas gotitas de estallidos de mar, que como minúsculos besos me despertaban a la vida.
Siempre cerca del mar.
El olor a mar vive en mi nariz, la sal en mi piel, y su sonido en mi latido.
Vivo rodeada de matices de azules y de AGUA.
Agua de mar que amo y respeto profundamente, que me sonríe, que me acaricia, que me susurra o me grita, un mar que juega con la luna y con mi propia agua. Un agua que se fragmenta en brillos con la luz del sol y se viste de negro con la noche.Un mar misterio, un mar secreto, un mar historia, un mar recuerdo.
Esta mañana cuando salí de trabajar,ya de camino a casa, no pude resistir el deseo de parar y dar un paseo por la playa.
Sentía la necesidad de estar cerca del MAR.
Me hubiera gustado preparar un evento para el día de hoy, en el que convocar a mucha gente a meditar en alguna de nuestras playas.Darnos la mano vestidos de color espuma y acercarnos lentamente a la orilla con los ojos cerrados para ABRAZAR profunda y amorosamente a ese mar que nos conforma, pero no pudo ser.
Tan solo estaba yo en aquella playa.YO Y EL MAR. Hacía un poco de frío pero me descalcé y me acerqué a la orilla ya invadida del inmenso sentimiento que se apodera de mí cuando estoy ante su majestuosa presencia, sentí el agua en mis pies convertida en caricia. Respiré profundamente y visualicé ese evento sintiendo como ,de alguna manera, lo estaba volviendo real. Imaginé que nos uníamos en la bella meditación que había preparado para este día , como nos dábamos las manos, como acompasábamos nuestra respiración y nuestros latidos conectando nuestra energía de amor y respeto por el agua, por el mar, y como el mar, inmenso, venía una y otra vez a darnos las gracias.
El Mar INMENSO venía profundamente agradecido a mis pies, siendo yo tan PEQUEÑA.
Una y otra vez el se hacía chiquitito para hacerme sentir grande
Una y otra vez me decía te amo en forma de ola
Una y otra vez me decia gracias en forma de ola
Y yo en forma de lagrima,
la mas pequeña forma de agua, la menor de sus hijas saladas,
le devolví las gracias al mar,
Una y otra vez,
una y otra vez,
porque se me deshizo el alma de gratitud y amor.
Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.
Comienza por sentarte cómodamente buscando una postura que
te permita mantener la quietud durante al menos 20 o 30 minutos.( Es preferible que estés cómodo a que realices rebuscadas posturas reservadas a los maestros)
