La ansiedad se define como un estado mental caracterizado por inquietud, excitación e inseguridad intensas. Todos en algún momento la hemos experimentado: ese hormigueo en el estómago antes de la primera cita, la tensión que sentimos cuando nuestro jefe está enfadado y nos mira, o la forma en que el corazón late si anticipamos algún peligro. La ansiedad prepara nuestro organismo para actuar, para enfrentarnos a una situación amenazadora, para ponernos las pilas antes de un examen, y nos mantiene alertas cuando estamos hablando en público para no meter la pata. Por todo esto, en general, la ansiedad es una emoción que nos ayuda a enfrentarnos y superar las situaciones que realmente nos importan. Pero algunas veces esta ansiedad se desborda, se experimenta de forma demasiado frecuente, demasiado intensa o ante estímulos poco relevantes. Es entonces cuando, en vez de ayudarnos a afrontar las situaciones con mayores probabilidades de éxito, nos pone zancadillas y trastorna toda nuestra vida. Es cuando hablamos de una crisis o un trastorno de ansiedad.
Mayte Orozco - Doctora en Psicología y Coach
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La ansiedad es la mente que va mas rapido que la vida... tiene mucho sentido.
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